ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЛЕГКИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ТЕХ, КТО НА ДИЕТЕ — ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС

На 100 грамм — 154.19 ккал!

🔸Б/Ж/У — 5.07/3.54/29.93🔸

Ингредиенты:

  • 40 гр овсяных хлопьев
  • 100 гр яблока
  • 50 гр моркови
  • 1 яйцо
  • 2 ч/л рисовой муки
  • 1/3 ч/л разрыхлитель
  • корица

Приготовление:

Измельчаем яблоко, морковь и хлопья в блендере.

Смешиваем все ингредиентами, выкладываем в формочку и отправляем в микроволновку на 5 минут.

Украшаем мягким творожком, орешками.

Приятного аппетита!


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

[AmpedSenseShortcodeF]Поделиться в Facebook Вконтакте Одноклассники