Как бороться со стрессом с помощью массажа рук шиацу (видео)

Японская техника массажа, которая выполняется на руках, предназначена для борьбы с ежедневным стрессом. Стоит попробовать и убедиться в ее эффективности! 

Для многих чувство тревоги происходит с тревожной регулярностью, а иногда чувство чрезмерного стресса может буквально изнурить. Звучит знакомо?

Есть ли у вас дни, когда работа кажется грандиозной задачей, которую вы не можете решить. Или ваш напряженный рабочий график или вы испытываете трудности в решении семейных проблем?

Поэтому важно научиться справляться со стрессом. Потому что, если вы не можете справиться с ним, вы можете чувствовать себя перегруженными и стать уязвимыми к наркотикам, курению или алкоголю в качестве механизмов адаптации.

Конечно, выход есть. Стресс не должен быть непреодолимым, и каждый испытывает периоды в своей жизни, когда возникают трудные ситуации.

Вы должны уделять время себе на регулярной основе, а также жизненно важно делать то, что доставляет вам удовольствие.

Известно, что японский массаж шиацу уменьшает чувство беспокойства. Шиацу хорош не только для снятия стресса и напряжения, а также для стимуляции лимфодренажа и снятия мышечной боли.

Рука имеет множество точек давления. Если применяется правильное давление, это может творить чудеса.

Прежде чем продолжить использование японского массажа шиацу в руке, давайте посмотрим, где оказывать давление, чтобы влиять на определенные эмоции.

Большой палец хорош для уменьшения беспокойства и борьбы с беспокойными мыслями.

Указательный палец поможет преодолеть чувство страха

Средний палец — это область, где вы можете надавить, когда вы злитесь

Безымянный палец хорош для принятия решений. Это также палец, чтобы бороться с депрессией

Мизинец успокаивает беспокойство. Если вам нужно чувствовать себя уверенно и спокойно в данной ситуации, то это область руки, где вы должны оказывать давление.

Используйте вышеуказанные пункты и применяйте давление для каждого отдельного стрессового ощущения. Затем сделайте полный массаж шиацу.

Техника японского массажа шиацу для рукиВ центральной точке ладони находится точка, которая известна иглотерапевтам как дворец беспокойства. Она расположена примерно на один дюйм ниже указательного и среднего пальца. Если вы рисуете линию, чтобы найти в середине. Здесь вы можете улучшить кровоснабжение ваших главных органов и повысить позитивную энергию.

Если вы чувствуете особый стресс или попадаете в неловкое положение, поместите большой палец правой руки над перикардом 8 на левой руке. Закройте свою руку вокруг большого пальца и держите, пока вы считаете до десяти. После этого переключитесь на другую руку и повторите.

Затем осторожно потяните пальцы правой руки назад и удерживайте в течение пяти секунд, прежде чем аккуратно их отпустить. Затем энергично потрите ладонь левой руки правой рукой в ​​течение двадцати секунд. Поверните руку так, чтобы тыльная сторона ладони была обращена вверх, а другой рукой массируйте круговыми движениями в течение примерно 30 секунд. При необходимости вы можете повторить массаж шиацу другой рукой.

Вы можете добавить несколько эфирных масел для ароматерапии в свою руку, чтобы увеличить пользу от борьбы со стрессом. В результате Вы должны чувствовать спокойствие и умиротворение.


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Поделиться в Facebook Вконтакте Одноклассники

-= =-