7 продуктов, которые делают ваши бедра толстыми

Употребляя эту пищу, жир почти сразу попадает в кровоток. Часть усваивается организмом, а лишний сохраняется, особенно в области бедер и ягодиц!

Похудение бедер может происходить очень быстро, в отличие от других мест в организме. Мы может устранить и предотвратить такую проблему, зная, какие продукты могут вызвать её.

Продукты, которые могут провоцировать накопление лишнего веса на бедрах

1. Сладкие газированные и алкогольные напитки
Как указано в Европейском исследовании рака и питания Немецкого института питания человека, эти типы жидкостей способствуют накоплению жира у женщин, особенно в области бедер.

2. Мороженое 

Мороженое может показаться пищей без серьезных побочных эффектов. Но эта еда является одной из основных причин жира на бедрах. Сочетание сахара и жира в этом вкусном продукте является мощным стимулом к накоплению лишнего жира, а также диабета и сердечных заболеваний.

3. Переработанное мясо
Исследования Медицинского журнала Новой Англии  показали, что потребление большого количества переработанного красного мяса, особенно такого как колбасы, бекон и сосиски, связано с увеличением веса. Сокращение употребления такого мяса означает, что потребление калорий уменьшается. В результате снижается вес и уменьшается объём бедер. Выберите другой тип белка, такой как рыба и курица, а также растительный белок, такой как бобовые.

4. Картофель
При любом способе приготовления, он заставит бедра страдать из-за накопления жира. Будь то в форме картофеля фри , пюре, запеченного, это пища с высоким содержанием углеводов. Если ее употреблять в избытке, она быстро готовит организм к увеличению веса. Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в New England Journal of Medicine. Запеченный сладкий картофель — более здоровый вариант.

5. Сыр

Хотя это очень вкусная еда, но обильное употребление может сделать вас толстым. Уменьшение блюд с сыром может помочь вам избежать увеличения бедер. А также других проблем, связанных с чрезмерным набором веса и сопутствующими заболеваниями.

6. Пакетированные соки
Если вы употребляете эти напитки постоянно, то это может вызвать ожирение. Употребление этих соков, содержащих сахарозу без клетчатки, связывают с метаболическим синдромом. В результате накопление жиров в бедрах, животе и других частях тела делает вашу фигуру не такой, как вы хотите, но еще хуже они для нашего здоровья.

7. Сухофрукты
Хотя эти продукты могут помочь заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы, калорийность их в пять-восемь раз выше, чем у свежих фруктов. Например, приблизительно один стакан с виноградом может содержать около 60 калорий, но  с изюмом содержит 460 калорий. Если вы употребляете сухофрукты, то следите за их количеством.


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

[AmpedSenseShortcodeF]Поделиться в Facebook Вконтакте Одноклассники